一覧： ごちそうさま

4月19日（木）

 

チヂミとは韓国料理の一つで様々な食材を小麦粉で溶いて混ぜ合わせたものを、油で平たく焼いた食べ物です。

韓国では雨の日になるとチヂミを食べる俗習があるみたいですよ♪

 

 

 

 

 

 

≪離乳食≫

 

 

 

4月18日（水）

 

高野豆腐は豆腐の栄養成分をぎゅっと凝縮しているため、カルシウム・リンなどミネラルが特に豊富です。

ビタミンEやタンパク質も多いので、成長期の子どもたちにも嬉しい健康食材です♪

 

 

 

 

 

 

 

≪離乳食≫

 

 

 

4月17日（火）

ツナには、たんぱく質・EPA・DHA・リノール酸など体に必要な栄養成分が含まれています。

DHAはとても大切な栄養素ですが、体内ではほとんど作られないためDHAが多く含まれたマグロの缶詰は優秀な食品です♪

 

 

 

 

 

 

≪離乳食≫

 

 

 

 

4月16日（月）

 

鶏肉のタンパク質はアミノ酸バランスに優れ、消化吸収が良いです。中でもむね肉やささみはさらに高タンパクです。また手羽や骨付き肉などには美肌効果があるコラーゲンンが多く含まれています。

 

 

 

 

 

 
◎離乳食◎

 

 

 

 

4月14日（土）

 

きゅうりは水分が９５％以上と多く、またカリウムが豊富なことから、利尿作用があるといわれています。表面のイボが張っており、ハリのあるものを選びましょう。

 

 

 

 

 

 
◎離乳食◎