7月31日（火）お初のおやつ♪

スコーンはスコットランド料理の一種でパン菓子のことを指します。

側面に亀裂が入っているものがあり「狼の口」と呼ばれています。

焼きあがる時にこの亀裂が入っていると成功の証といわれています。

冬瓜の皮は、丈夫できめ細かいため水分を失いにくいことから、収穫して２・３ヵ月は品質を落とさず保存でき、貯蔵性が高いので寒くなってからでも流通されています。

小松菜にはビタミンAやカルシウムが多く含まれ、ほうれん草よりも多く含まれています。

β-カロテンやビタミンCも豊富で風邪の予防や肌の調子を整えてくれる食材です。

ついに！ついに！ついに！

子どもたちが楽しみにしていた海あそび！

キャベツは夏バテしてさっぱりしたものしか食べれないと内臓が弱り、食べ物を受け付けなくなってしまった胃腸を整えてガッツリした食品も食べれるようにしてくれます。

かぼちゃは栄養価が高い野菜で体を温める効果があります。

冷房などによる冷えからの夏バテ防止につながります！

ビタミンB1も含まれているのでエネルギーに変える働きがあり、疲労回復には欠かせません！

ミネストラスープは玉ねぎ、人参、トマト、セロリー、じゃが芋、マカロニ、パセリ、ベーコンが入っている具だくさんスープ！セロリは茎を食べるイメージが強いですが、実は茎より葉のほうに栄養がたっぷり詰まっています。

なすは90%以上が水分で体を内側から冷やす効果があります。皮の色素は「ナスニン」というポリフェノールの一種で抗酸化作用があり、生活習慣病の予防などに役立ちます。

毎日暑い日が続きますね。

水遊びも本格的に始まり、小さいクラスの子どもたちも水遊びを楽しんでいます。

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