❁OB会❁
今年のOB会はさぬきこどもの国に行ってきました。
☆夏野菜を食べよう☆
・赤の野菜(トマトなど)→消化促進、疲労回復
・緑の野菜(ピーマン、きゅうりなど)→利尿や発汗を促し、むくみ解消
・紫の野菜(なすびなど)→ほてりや炎症を鎮める
うなぎにはビタミンAやビタミンB群が豊富に含まれているので、スタミナをつけることによる夏バテ防止効果だけでなく、のどや鼻の粘膜を健康に保つ働きがあります!!夏風邪予防に!
とうもろこしは、米、麦に並ぶ世界三大穀物です。糖質が主成分で、エネルギーの補給源となります。胚芽部分にはビタミンB群を豊富に含み、ビタミンE、カリウム、カルシウムなどもバランスよく含んでいます。
キャベツはキャベジンとも呼ばれるビタミンUを含んでいます。胃や十二指腸などに対する抗潰瘍作用があり、潰瘍の予防や治療に高い効果があります。