4月32024豆腐は、実はカルシウムの多い食材!牛乳100mlあたりにはカルシウム100mgが含まれますが、絹ごし豆腐には43g、木綿豆腐にはなんと120gも含まれます!ただ、カルシウム吸収率は牛乳の方がよいので、それを高めるためにきのこなどと一緒に食べましょう! ☆おひる☆・ごはん ・豆腐の炒め煮 ・バンサンスー ・一口ゼリー ☆おやつ☆・フライドポテト ・ミルク Category: ごちそうさま2024年4月3日Post navigationPreviousPrevious post:4月4日(木) 春が旬のグリーンアスパラ!NextNext post:4月2日(火) たけのこはどんな栄養があるの?