12月132022冬が旬の小松菜。アクが少なく、下茹での必要がないので調理しやすい野菜です。栄養素ではカルシウムが多く、また、ビタミンKの含有量も多いので骨粗しょう症予防に効果が期待できます。 ☆おひる☆・ひじきと小松菜の炊き込みご飯 ・にしき和え ・大根の味噌汁 ☆おやつ☆・フルーツポンチ ・お茶 Category: ごちそうさま2022年12月13日Post navigationPreviousPrevious post:12月14日(水) みんな大好き!フライドポテトNextNext post:12月12日(月) 五平餅はおもち?