1月72023小松菜にはカルシウムが多く含まれています。タンパク質や油と一緒に摂ると吸収率がアップします。また、胃にカルシウムを沈着させる作用のビタミンKの含有量も多いので骨粗しょう症予防にも役立ちます。 ☆おひる☆・五目うどん ・おひたし ・バナナ ☆おやつ☆・クラッカーサンド ・お茶 Category: ごちそうさま2023年1月7日Post navigationPreviousPrevious post:1月10日(火) ぜんざいは地方によって違う?!NextNext post:1月6日(金) 明日は今年初めての節句の日!