9月92020ヨーグルトは朝と夜で食べる時間が異なると効果が変わります。 夜は、食後に食べることで、善玉菌が夜間に腸内で活性化し、腸内環境を整えて老廃物や有害物質を減らしてくれます。中でも22時からの翌2時が「腸のゴールデンタイム」と呼ばれています。 ☆おひる☆・ごはん ・魚(鮭)の南蛮漬け ・かぼちゃの味噌汁 ・オレンジ ☆おやつ☆・フルーツヨーグルト ・ミルク 【離乳食】 ☆おひる☆・軟飯 ・鮭と野菜のトロトロ煮 ・かぼちゃの味噌汁 ☆おやつ☆・バナナヨーグルト ・お茶 Category: ごちそうさま2020年9月9日Post navigationPreviousPrevious post:9月10日(木) 大豆オリゴ糖NextNext post:9月8日(火) ニラで疲労回復