7月312021なすの栄養素をムダなく摂るには、以下のことに気をつけましょう! ①長時間水にさらさない。 ②皮ごと食べる。 もし皮が硬くて食べづらい場合は、ところどころだけ皮を剥くなど、工夫をして食べてみてくださいね。 ☆おひる☆・冷やしきつねぶっかけ ・なすの味噌炒め ・バナナ ☆おやつ☆・グレープゼリー ・おかし ・お茶 Category: ごちそうさま2021年7月31日Post navigationPreviousPrevious post:8月2日(月) けんちん汁ってどんな汁物?NextNext post:7月30日(金) 食物繊維が豊富なえのき!