4月162019ヨーグルトを効果的に摂取するには、夜がいいといわれています。それは、腸のゴールデンタイムが22時~翌日の2時の間だからです。寝る直前に食べると脂肪に変わりやすいので、寝る3時間前かつ21時までがベストです。 ☆おひる☆ ・ごはん ・豚肉と野菜の生姜炒め ・玉葱の味噌汁 ・オレンジ ☆おやつ☆ ・フルーツヨーグルト ・お茶 離乳食 ☆おひる☆ ・軟飯 ・豚肉と野菜のくたくた煮 ・玉葱の味噌汁 ☆おやつ☆ ・バナナヨーグルト ・お茶 Category: ごちそうさま2019年4月16日Post navigationPreviousPrevious post:4月18日(木)今日のおやつはチヂミです♪NextNext post:4月15日(月)ちくわの磯辺揚げ!