10月16日(火)お豆さんたっぷり!
フレンチサラダに入っているレーズンの大半は炭水化物で、果糖やブドウ糖です。
果糖やブドウ糖はすばやく身体に吸収されて、エネルギー源になります。
※干しブドウは100gで約300カロリーもあるので食べ過ぎには注意しましょう!
フレンチサラダに入っているレーズンの大半は炭水化物で、果糖やブドウ糖です。
果糖やブドウ糖はすばやく身体に吸収されて、エネルギー源になります。
※干しブドウは100gで約300カロリーもあるので食べ過ぎには注意しましょう!