7月10日(火)さっぱり梅じゃこごはん♪ ごちそうさまBy ちゃやこども園2018年7月10日 梅干しに豊富に含まれているクエン酸は、夏バテなどによる疲労の回復や食欲低下の回復などに効果があります。 暑い夏には汗をたくさんかいて大量の塩分が汗と出てしまうので、梅干しは夏場にぴたっりな食品です。