7月4日(水)今日は肉じゃが! ごちそうさまBy ちゃやこども園2018年7月4日 じゃが芋には意外にもビタミンCがたくさん含まれています。じゃが芋の中のビタミンCは、でんぷんに守られているので加熱しても壊れにくい特徴があり疲労回復の効果があります。