4月21日(土) ごちそうさまBy ちゃやこども園2018年4月21日ごまの健康効果を感じる摂取量の1日の目安として大さじ1~2杯(10g~20g)です。 老化防止・若返り、冷え性予防など嬉しいことがたくさんです!!