11月162021ほうれん草はβ‐カロテンやビタミンE、K、葉酸、鉄を多く含みます。冬採りのものはビタミンCも豊富です。冬の寒さにあてて栽培したものは、甘みが増し、栄養価も高くなっています。 ☆おひる☆・ごはん ・ごま味スープ ・甘酢漬け ・焼きししゃも ☆おやつ☆・まきばのホットケーキ ・ミルク 【離乳食】☆おひる☆・軟飯 ・豚肉と野菜のやわらか煮 ・味噌汁 ☆おやつ☆・ほうれん草のホットケーキ ・ステップ Category: ごちそうさま2021年11月16日Post navigationPreviousPrevious post:11月17日(水) 山形県の郷土料理「芋煮」NextNext post:11月15日(月) メロンが入ってるパン?