10月152018 れんこんはビタミンCが非常に豊富で疲労回復・かぜ予防・ガン予防・老化防止などに効果があります。 れんこんを切ったら切り口が茶色になるのはポリフェノール類が含まれているからです。 ☆おひる☆・揚げ蓮根とじゃこのごはん ・おひたし ・えのき茸の味噌汁 ☆おやつ☆・米粉のどら焼き ・お茶 ≪離乳食≫☆おひる☆・おじや ・おひたし ☆おやつ☆・さつま芋の蒸しパン Category: ごちそうさま2018年10月15日Post navigationPreviousPrevious post:10月16日(火)お豆さんたっぷり!NextNext post:10月13日(土)具だくさんスパゲティ♪