1月142022穴があって先を見通せることから「見通しがきく」という縁起物として用いられるれんこん。れんこんのビタミンCはでんぷんに守られているので、茹でても壊れにくいのが特徴。メラニン色素の沈着を防ぐ働きがあり、美肌効果も期待できます。 ☆おひる☆・揚げ蓮根とじゃこのごはん ・和え物 ・切干大根の味噌汁 ☆おやつ☆・焼き芋 ・ミルク 【離乳食】☆おひる☆・軟飯 ・野菜と豆腐のとろとろ煮 ・かぼちゃの味噌汁 ☆おやつ☆・さつま芋の甘煮 ・ステップ Category: ごちそうさま2022年1月14日Post navigationPreviousPrevious post:1月15日(土) 今日のおひるはご当地グルメ!NextNext post:1月13日(木) 「ナムル」の意味って?